大蒜的殺菌作用是眾所周知的，但是專家指出大蒜還有提高精子量的作用，同時(shí)可以消除疲勞、增強(qiáng)體力。盡管沒有專門的實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)，但中醫(yī)理論和臨床都證明，大蒜做為陽(yáng)性的藥食同源食物，刺激雄性激素的效果毫無疑問。

對(duì)于已確診精子量偏少的男性來說，每天吃一到兩瓣蒜，一天只吃一次，吃上兩到三個(gè)月，在醫(yī)院就可以查出精子量有明顯的升高。

大蒜讓人“長(zhǎng)精神”，還不止這么簡(jiǎn)單。大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動(dòng)的主要部分，大蒜中蒜素與維生素b1共同產(chǎn)生的蒜硫胺素，能消除疲勞、增強(qiáng)體力。

大蒜的保健作用還包括促進(jìn)新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯的含量，并有降血壓、降血糖的作用，故對(duì)高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病等有一定療效。

很多人不愿意吃大蒜，是怕口氣熏人。的辦法是，吃蒜后嚼茶葉，尤其是花茶和鐵觀音最見效果。另外，將溫?zé)岬呐Ｄ淘诳谇焕锖粫?huì)兒，然后慢慢咽下，也能有效去除異味。其實(shí)，吃大蒜最應(yīng)該注意的不是口氣，是食用禁忌體質(zhì)較弱的人，吃大蒜一次一兩瓣即可，否則易上火。另外，大蒜最好在早晨和中午吃，因?yàn)榇笏庠谕黹g吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。

通過以上的了解，我們不難看出雖然大蒜味道難聞，但是對(duì)身體卻有著保健的作用。