咸雞蛋

(冷藏)

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咸雞蛋（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量138(千卡)
葉黃素417(微克)
維生素D2(微克)
葉酸69(微克)
多不飽和脂肪酸1.627(克)
單不飽和脂肪酸4(克)
碳水化合物0.83(克)
玉米黃質(zhì)9(微克)
維生素B12(鈷胺素)1(微克)
維生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
維生素A(視黃醇)149(微克)
維生素E0.8(毫克)
維生素B2(核黃素)0.443(毫克)
脂肪10.07(克)
蛋白質(zhì)10.97(克)
膽固醇387(毫克)
鈉鹽3663(毫克)
水分67.83(克)
糖分0.07(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.077(毫克)
維生素B5(泛酸)1.26(毫克)
膽堿297(毫克)
鈣55(毫克)
鐵1.71(毫克)
鎂9(毫克)
磷186(毫克)
鉀128(毫克)
鈉3663(毫克)
鋅1.3(毫克)
銅0.064(毫克)
錳0.033(毫克)
硒30400(微克)

咸雞蛋的營養(yǎng)成分查詢：100克咸雞蛋的熱量含量138千卡，100克咸雞蛋的葉黃素含量417微克，100克咸雞蛋的維生素D含量2微克，100克咸雞蛋的葉酸含量69微克，100克咸雞蛋的多不飽和脂肪酸含量1.627克，100克咸雞蛋的單不飽和脂肪酸含量4克，100克咸雞蛋的碳水化合物含量0.83克，100克咸雞蛋的玉米黃質(zhì)含量9微克，100克咸雞蛋的維生素B12(鈷胺素)含量1微克，100克咸雞蛋的維生素B1(硫胺素)含量0.06毫克，100克咸雞蛋的維生素A(視黃醇)含量149微克，100克咸雞蛋的維生素E含量0.8毫克，100克咸雞蛋的維生素B2(核黃素)含量0.443毫克，100克咸雞蛋的脂肪含量10.07克，100克咸雞蛋的蛋白質(zhì)含量10.97克，100克咸雞蛋的膽固醇含量387毫克，100克咸雞蛋的鈉鹽含量3663毫克，100克咸雞蛋的水分含量67.83克，100克咸雞蛋的糖分含量0.07克，100克咸雞蛋的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.077毫克，100克咸雞蛋的維生素B5(泛酸)含量1.26毫克，100克咸雞蛋的膽堿含量297毫克，100克咸雞蛋的鈣含量55毫克，100克咸雞蛋的鐵含量1.71毫克，100克咸雞蛋的鎂含量9毫克，100克咸雞蛋的磷含量186毫克，100克咸雞蛋的鉀含量128毫克，100克咸雞蛋的鈉含量3663毫克，100克咸雞蛋的鋅含量1.3毫克，100克咸雞蛋的銅含量0.064毫克，100克咸雞蛋的錳含量0.033毫克，100克咸雞蛋的硒含量30400微克

咸雞蛋GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評價：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高