煎蛋卷(營養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量154(千卡)
- 葉黃素423(微克)
- 維生素D2(微克)
- 葉酸39(微克)
- 多不飽和脂肪酸2.712(克)
- 單不飽和脂肪酸4.843(克)
- 碳水化合物0.64(克)
- 胡蘿卜素28(微克)
- 玉米黃質(zhì)8(微克)
- 維生素B12(鈷胺素)1(微克)
- 維生素B1(硫胺素)0.034(毫克)
- 維生素K5(微克)
- 維生素A(視黃醇)169(微克)
- 維生素E1.29(毫克)
- 脂肪11.66(克)
- 維生素B2(核黃素)0.386(毫克)
- 蛋白質(zhì)10.57(克)
- 膽固醇313(毫克)
- 鈉鹽155(毫克)
- 水分76.13(克)
- 糖分0.31(克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)0.064(毫克)
- 維生素B5(泛酸)1.289(毫克)
- 膽堿247.6(毫克)
- 鈣48(毫克)
- 鐵1.48(毫克)
- 鎂11(毫克)
- 磷167(毫克)
- 鉀117(毫克)
- 鈉155(毫克)
- 鋅1.09(毫克)
- 銅0.063(毫克)
- 錳0.024(毫克)
- 硒25800(微克)
煎蛋卷的營養(yǎng)成分查詢:100克煎蛋卷的熱量含量154千卡,100克煎蛋卷的葉黃素含量423微克,100克煎蛋卷的維生素D含量2微克,100克煎蛋卷的葉酸含量39微克,100克煎蛋卷的多不飽和脂肪酸含量2.712克,100克煎蛋卷的單不飽和脂肪酸含量4.843克,100克煎蛋卷的碳水化合物含量0.64克,100克煎蛋卷的胡蘿卜素含量28微克,100克煎蛋卷的玉米黃質(zhì)含量8微克,100克煎蛋卷的維生素B12(鈷胺素)含量1微克,100克煎蛋卷的維生素B1(硫胺素)含量0.034毫克,100克煎蛋卷的維生素K含量5微克,100克煎蛋卷的維生素A(視黃醇)含量169微克,100克煎蛋卷的維生素E含量1.29毫克,100克煎蛋卷的脂肪含量11.66克,100克煎蛋卷的維生素B2(核黃素)含量0.386毫克,100克煎蛋卷的蛋白質(zhì)含量10.57克,100克煎蛋卷的膽固醇含量313毫克,100克煎蛋卷的鈉鹽含量155毫克,100克煎蛋卷的水分含量76.13克,100克煎蛋卷的糖分含量0.31克,100克煎蛋卷的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.064毫克,100克煎蛋卷的維生素B5(泛酸)含量1.289毫克,100克煎蛋卷的膽堿含量247.6毫克,100克煎蛋卷的鈣含量48毫克,100克煎蛋卷的鐵含量1.48毫克,100克煎蛋卷的鎂含量11毫克,100克煎蛋卷的磷含量167毫克,100克煎蛋卷的鉀含量117毫克,100克煎蛋卷的鈉含量155毫克,100克煎蛋卷的鋅含量1.09毫克,100克煎蛋卷的銅含量0.063毫克,100克煎蛋卷的錳含量0.024毫克,100克煎蛋卷的硒含量25800微克
煎蛋卷GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評價:富含鉀,富含蛋白質(zhì)
不利 / 評價:膽固醇含量過高