竹鮫（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量139(千卡)
- 維生素C1.6(毫克)
- 脂肪6.3(克)
- 膽固醇76(毫克)
- 蛋白質(zhì)19.29(克)
- 鈉鹽59(毫克)
- 鈣11(毫克)
- 鐵0.44(毫克)
- 鎂33(毫克)
- 磷205(毫克)
- 鉀446(毫克)
- 鈉59(毫克)
- 鋅0.49(毫克)
- 銅0.055(毫克)
- 錳0.014(毫克)
竹鮫的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克竹鮫的熱量含量139千卡，100克竹鮫的維生素C含量1.6毫克，100克竹鮫的脂肪含量6.3克，100克竹鮫的膽固醇含量76毫克，100克竹鮫的蛋白質(zhì)含量19.29克，100克竹鮫的鈉鹽含量59毫克，100克竹鮫的鈣含量11毫克，100克竹鮫的鐵含量0.44毫克，100克竹鮫的鎂含量33毫克，100克竹鮫的磷含量205毫克，100克竹鮫的鉀含量446毫克，100克竹鮫的鈉含量59毫克，100克竹鮫的鋅含量0.49毫克，100克竹鮫的銅含量0.055毫克，100克竹鮫的錳含量0.014毫克
竹鮫GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)
不利 / 評(píng)價(jià)：膽固醇含量過(guò)高
魚(yú)雜
海草
魷魚(yú)須
干墨魚(yú)
魷魚(yú)
海兔
紫菜
魚(yú)鰾
干魷魚(yú)
蟹子
蠔豉
海參