魷魚須

( yóu yú xū )

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簡(jiǎn)介魷魚屬軟體動(dòng)物類，是烏賊的一種，體圓錐形，體色蒼白，有淡褐色斑，頭大，前方生有觸足10條，尾端的肉鰭呈三角形，常成群游弋于深約20米的海洋中。

魷魚須功效：	防治貧血、緩解疲勞、恢復(fù)視力、預(yù)防糖尿病
魷魚須用于：	疲勞、貧血、糖尿病
魷魚須禁忌：	高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化及肝病患者慎食。
魷魚須適宜：	高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化及肝病患者慎食。

魷魚須（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量75(千卡)
維生素B2(核黃素)0.03(毫克)
維生素E0.94(毫克)
維生素A(視黃醇)16(微克)
蛋白質(zhì)17(克)
脂肪0.8(克)
鐵0.5(毫克)
銅0.2(毫克)
錳0.06(毫克)
鉀16(毫克)
硒13.65(微克)
鋅1.36(毫克)
鈉134.7(毫克)
鎂61(毫克)
磷60(毫克)
鈣43(毫克)

魷魚須的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克魷魚須的熱量含量75千卡，100克魷魚須的維生素B2(核黃素)含量0.03毫克，100克魷魚須的維生素E含量0.94毫克，100克魷魚須的維生素A(視黃醇)含量16微克，100克魷魚須的蛋白質(zhì)含量17克，100克魷魚須的脂肪含量0.8克，100克魷魚須的鐵含量0.5毫克，100克魷魚須的銅含量0.2毫克，100克魷魚須的錳含量0.06毫克，100克魷魚須的鉀含量16毫克，100克魷魚須的硒含量13.65微克，100克魷魚須的鋅含量1.36毫克，100克魷魚須的鈉含量134.7毫克，100克魷魚須的鎂含量61毫克，100克魷魚須的磷含量60毫克，100克魷魚須的鈣含量43毫克

魷魚須GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：

不利 / 評(píng)價(jià)：