萊菔子

( lái fú zǐ )

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簡介萊菔子又名蘿卜子、蘿白子、菜頭子等，為十字花科植物蘿卜的成熟種子。全國各地普遍栽培。入脾、胃、肺經(jīng)，能消食除脹，功效顯著，有“沖墻倒壁”之稱?？捎糜谟糜谥委燂嬍惩?、脘腹脹痛、大便秘結(jié)、積滯瀉痢、痰壅喘咳等。本品辛散耗氣，故氣虛無食積、痰滯者慎用。不宜與人參同用。

萊菔子功效：	化痰止咳、消食除脹
萊菔子用于：	飲食停滯、脘腹脹痛、大便秘結(jié)、積滯瀉痢、痰壅喘咳
萊菔子禁忌：	本品辛散耗氣，故氣虛無食積、痰滯者慎用。不宜與人參同用。
萊菔子適宜：	氣郁體質(zhì)，陰虛體質(zhì)

萊菔子（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量352(千卡)
碳水化合物37.2(克)
維生素B1(硫胺素)0.36(毫克)
維生素E13.16(毫克)
膳食纖維35.6(克)
蛋白質(zhì)18.8(克)
維生素B2(核黃素)0.31(毫克)
脂肪30(克)
鈉鹽4.3(毫克)
鈣48(毫克)
鐵6.3(毫克)
磷8(毫克)
鉀8(毫克)
鈉4.3(毫克)
鋅2.33(毫克)
銅0.97(毫克)
錳2.08(毫克)
硒5(微克)

萊菔子的營養(yǎng)成分查詢：100克萊菔子的熱量含量352千卡，100克萊菔子的碳水化合物含量37.2克，100克萊菔子的維生素B1(硫胺素)含量0.36毫克，100克萊菔子的維生素E含量13.16毫克，100克萊菔子的膳食纖維含量35.6克，100克萊菔子的蛋白質(zhì)含量18.8克，100克萊菔子的維生素B2(核黃素)含量0.31毫克，100克萊菔子的脂肪含量30克，100克萊菔子的鈉鹽含量4.3毫克，100克萊菔子的鈣含量48毫克，100克萊菔子的鐵含量6.3毫克，100克萊菔子的磷含量8毫克，100克萊菔子的鉀含量8毫克，100克萊菔子的鈉含量4.3毫克，100克萊菔子的鋅含量2.33毫克，100克萊菔子的銅含量0.97毫克，100克萊菔子的錳含量2.08毫克，100克萊菔子的硒含量5微克

萊菔子GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素B1，富含鐵，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維

不利 / 評價：