火雞脖子(營養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量180(千卡)
- 多不飽和脂肪酸2.31(克)
- 單不飽和脂肪酸1.74(克)
- 葉酸8(微克)
- 碳水化合物0.1(克)
- 維生素B1(硫胺素)0.036(毫克)
- 維生素K4(微克)
- 維生素E0.64(毫克)
- 蛋白質(zhì)26.84(克)
- 膽固醇122(毫克)
- 脂肪7.26(克)
- 維生素B2(核黃素)0.192(毫克)
- 膽堿75.4(毫克)
- 鈉鹽56(毫克)
- 水分65.19(克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)1.704(毫克)
- 維生素B5(泛酸)0.701(毫克)
- 鈣37(毫克)
- 鐵2.3(毫克)
- 鎂15(毫克)
- 磷122(毫克)
- 鉀149(毫克)
- 鈉56(毫克)
- 鋅7.12(毫克)
- 銅0.154(毫克)
- 錳0.022(毫克)
- 硒36200(微克)
火雞脖子的營養(yǎng)成分查詢:100克火雞脖子的熱量含量180千卡,100克火雞脖子的多不飽和脂肪酸含量2.31克,100克火雞脖子的單不飽和脂肪酸含量1.74克,100克火雞脖子的葉酸含量8微克,100克火雞脖子的碳水化合物含量0.1克,100克火雞脖子的維生素B1(硫胺素)含量0.036毫克,100克火雞脖子的維生素K含量4微克,100克火雞脖子的維生素E含量0.64毫克,100克火雞脖子的蛋白質(zhì)含量26.84克,100克火雞脖子的膽固醇含量122毫克,100克火雞脖子的脂肪含量7.26克,100克火雞脖子的維生素B2(核黃素)含量0.192毫克,100克火雞脖子的膽堿含量75.4毫克,100克火雞脖子的鈉鹽含量56毫克,100克火雞脖子的水分含量65.19克,100克火雞脖子的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.704毫克,100克火雞脖子的維生素B5(泛酸)含量0.701毫克,100克火雞脖子的鈣含量37毫克,100克火雞脖子的鐵含量2.3毫克,100克火雞脖子的鎂含量15毫克,100克火雞脖子的磷含量122毫克,100克火雞脖子的鉀含量149毫克,100克火雞脖子的鈉含量56毫克,100克火雞脖子的鋅含量7.12毫克,100克火雞脖子的銅含量0.154毫克,100克火雞脖子的錳含量0.022毫克,100克火雞脖子的硒含量36200微克
火雞脖子GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評價:低鈉鹽,富含鉀,富含鋅,富含蛋白質(zhì)
不利 / 評價:膽固醇含量過高