簡介退變性關(guān)節(jié)炎又稱退行性關(guān)節(jié)炎，增生性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病等，是由于關(guān)節(jié)長年累月磨損而導(dǎo)致的結(jié)果，本病多發(fā)生在負重關(guān)節(jié)，如頸椎、腰椎，雙膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、足后跟等，因此長期或過度的負重是應(yīng)當避免的。寒冷、潮濕是致病的重要因素。長期伏案工作者、睡眠姿勢不良、枕頭不合適者頸椎退行性病變的發(fā)病率特別高。這是由于椎旁肌肉韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)，張力大的一側(cè)易造成不同程度的勞損，

多食奶制品(如鮮奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆?jié){、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。