簡介兒童單純肥胖癥是指能量攝入長期超過消耗，導致體內脂肪蓄積過多，至體重超過同年齡、同身高正常小兒的標準。兒童單純肥胖癥是以身體脂肪含量過多為主要特征的多病因的慢性病,是一種常見的營養(yǎng)失衡現(xiàn)象健康搜索。單純性肥胖與生活方式密切相關是以過度營養(yǎng)、運動不足、行為偏差為特征全身脂肪組織普遍過度增生、堆積的慢性疾病?？砂l(fā)生于任何年齡，多見于嬰兒、5—6歲和青春期。兒童肥胖癥的標準一般指體重超過同性別、同年齡健康兒或同身高健康兒平均體重的2個標準差；或超過同年齡、同性別平均體重的20%。臨床多見單純由于飲食過多所引起的肥胖，稱單純性肥胖癥。

1、對于肥胖兒童的飲食，應在保證足夠的蛋白質、維生素和無機鹽的前提下，適當增加含纖維素的食品。

2、可多食用新鮮的蔬菜和水果，以保證攝入足夠的維生素。

3、適當控制高熱量的食品，盡量做到少吃甜食及油脂食品。

4、限制精細加工的碳水化合物，如精白面粉巧克力、奶油制品等。對小兒進行飲食治療，先要掌握病兒的食物營養(yǎng)特點，以便于對各個年齡階段和各個病程階段的患兒制定節(jié)食食譜，但總的原則應限制能量攝入，同時要保證生長發(fā)育需要，使他們食物多樣化，維生素充足，不給刺激性調味品，食物宜采用蒸、煮或涼拌的方式烹調，應減少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的攝入，不吃糖果、甜糕點、餅干等甜食，盡量少食面包和土豆，少吃脂肪性食品，特別是肥肉，可適量增加蛋白質飲食，如豆制品、瘦肉等。

5、然而，并不是一提減肥就一點糖及含糖食品都不能吃，重要的是小兒肥胖是處于發(fā)育期的肥胖，要避免極端地限制熱量，學齡兒童每年能增高5～6cm，只要體重維持在現(xiàn)狀的情況下，一年后其肥胖程度將得到改善。極端的飲食限制會給兒童造成心理上的壓抑，有時也會引起對治療的抵觸?？傊?，只要合理調整肥胖兒童的飲食，就能取得又減肥又不影響兒童生長發(fā)育的良好效果。