韓式部隊鍋的熱量和減肥功效
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| 韓式部隊鍋熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 總量 | 445克 | 韓式部隊鍋熱量/卡路里1869千卡 | |||
 熱量1869千卡，相當(dāng)于思考1869分鐘消耗的熱量...60 | |||||
韓式部隊鍋的做法共5個步驟
食材主料/輔料
辛拉面（一袋）、芝士（1-2片）、熟雞蛋（半個）、肥牛肉卷（適量）、蟹肉棒（適量）、蔥（適量）、泡菜（適量）、火腿腸片（適量）、洋蔥（適量）、金針菇（適量）、年糕（適量）、韓國辣椒醬（適量）
1/5. 韓式部隊鍋食材
2/5. 準(zhǔn)備一個湯鍋，放入熟雞蛋、火腿腸片、蟹肉棒、金針菇、泡菜、年糕、洋蔥，加水或者高湯開始煮
3/5. 請輸入煮開后10分鐘加入辣椒醬和自己喜歡的調(diào)味料（鹽、雞精…）做法說明菜譜描述，最多輸入1000字
4/5. 再煮上10分鐘左右，加入蔥，肥牛肉卷，辛拉面（泡面也行），蓋上芝士片，煮上一會就好啦~
5/5. 一 頁 知 味 這是個用溫暖筆觸記錄美食生活的繪本~ 對食譜感興趣的盆友可以直接保存最后一張圖小編都會把步驟都繪制在一頁圖上方便吃貨們保存和在空閑之余創(chuàng)造自己的廚房故事如果有好的建議和作品歡迎和我一起分享一起用藝術(shù)的方式表達一種生活美學(xué)
食材功效信息
辛拉面的熱量420千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 韓式部隊鍋熱量1869 千卡
- 脂肪14.17 克
- 蛋白質(zhì)8.33 克
- 碳水化合物65 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克