奶茶-自制珍珠粉圓的熱量和減肥功效
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| 奶茶-自制珍珠粉圓熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 總量 | 223克 | 奶茶-自制珍珠粉圓熱量/卡路里798千卡 | |||
 熱量798千卡，相當于游泳80分鐘消耗的熱量...600 | |||||
奶茶-自制珍珠粉圓的做法共9個步驟
食材主料/輔料
木薯粉（適量）、水（適量）、紅糖（適量）
1/9. 煮開糖水 至于多少 煮多點沒問題
2/9. 把糖水一點點往木薯粉里倒 一次不能倒太多 記住了哦
3/9. 然后用勺子或者筷子攪啊攪 就像揉面團一樣 會的直接跳過哈
4/9. 然后給點耐心攪成面團 只能能用手揉面團（聽說能弄到碗很干凈 我…棄權(quán)）
5/9. 根據(jù)自己需要弄成一個個圈 方大的小的你喜歡 不要太大了 不然會不熟的 放在一個平鋪木薯粉的盤子里
6/9. 鍋里放充足的水 沸騰后把粉圓倒進去
7/9. 等再次沸騰后關(guān)火 用毛巾蓋住鍋邊 悶個五分鐘 撈起來放進涼水里晾會
8/9. 我做的小的 密集恐懼癥…小心哦
9/9. 我做的大的 這個好多了吧 嗯 我也這么覺得
食材功效信息
木薯粉的熱量358千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 奶茶-自制珍珠粉圓熱量798 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白質(zhì)0.19 克
- 碳水化合物88.69 克
- 鈉1 毫克
- 鈣20 毫克
- 鐵1.58 毫克
- 鉀11 毫克