7秒搞定橙子皮的熱量和減肥功效
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| 7秒搞定橙子皮熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 總量 | 299克 | 7秒搞定橙子皮熱量/卡路里141千卡 | |||
 熱量141千卡，相當(dāng)于看電視94分鐘消耗的熱量...90 | |||||
7秒搞定橙子皮的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
橙子（適量）
1/3. 對(duì)半頭尾各切一刀
2/3. 按照上面手勢(shì)，左手大拇指放中間定住橙子，用食指旋轉(zhuǎn)橙子，右手刀同樣利用橙子的旋轉(zhuǎn)順時(shí)針切。
3/3. 就醬
食材功效信息
橙子的熱量47千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有解油膩、促消化、消積食等功效；可與蜂蜜搭配；與檳榔、河蚌、蝦相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 7秒搞定橙子皮熱量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白質(zhì)0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 鈉2 毫克
- 鈣40 毫克
- 鐵0.1 毫克
- 鉀181 毫克