蟲(chóng)草花南瓜大骨湯的熱量和減肥功效
分享到：
| 蟲(chóng)草花南瓜大骨湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 大骨棒 | 克 | 1082千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 南瓜 | 克 | 220千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 總量 | 1541克 | 蟲(chóng)草花南瓜大骨湯熱量/卡路里1302千卡 | |||
 熱量1302千卡，相當(dāng)于倒垃圾521分鐘消耗的熱量...150 | |||||
蟲(chóng)草花南瓜大骨湯的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
大骨棒（1個(gè)）、南瓜（1000克）、北蟲(chóng)草（50克）、鹽（適量）
1/8. 大骨棒洗凈，從中間剁開(kāi)。（買(mǎi)的時(shí)候請(qǐng)店主給剁一下）
2/8. 大骨加姜片和少許料酒開(kāi)蓋煮開(kāi)，去除血水和腥味。
3/8. 北蟲(chóng)草洗兩遍。
4/8. 準(zhǔn)備蔥段和姜片。
5/8. 南瓜去皮切塊。
6/8. 將氽過(guò)水的大骨撈出放入壓力鍋內(nèi)，其它食材也全部放入;加入2勺鹽，清水沒(méi)過(guò)食材表面。
7/8. 選擇“營(yíng)養(yǎng)燉”--》“煲湯”?？诟羞x“標(biāo)準(zhǔn)”，開(kāi)始加熱。
8/8. 做好后，肉非常軟爛，湯味也很濃！
食材功效信息
南瓜的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有預(yù)防高血壓、解鴉片毒、通便等功效；可與薏米、蘆薈、紅豆搭配；與黃鱔、皮皮蝦、大花蟹 相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 蟲(chóng)草花南瓜大骨湯熱量1302 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白質(zhì)40.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 鈉0.8 毫克
- 鈣16 毫克
- 鐵0.4 毫克
- 鉀145 毫克