隨著寒冷冬季的到來，由于怕冷等原因，大多女性都不愛再進(jìn)行室外活動，這不僅減少了女性的活動量，也會造成日曬不足，容易讓女性感覺提不起精神，甚至引發(fā)更多的健康問題。

要知道，多曬太陽能帶來很多好處，尤其對于女性來說，不僅可以防止抑郁、預(yù)防感冒，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松，降低乳腺癌、卵巢癌等癌癥風(fēng)險，絕經(jīng)期女性曬曬太陽還能緩解更年期癥狀。

女性冬季曬太陽有啥好處？

延緩衰老

陽光不僅是維生素d“活化劑”，也是天然“保健藥”之一。經(jīng)常沐浴陽光的女性，要比那些少見陽光的同齡女性，生理上更顯年輕，衰老進(jìn)程可減緩5年。那些常曬太陽的人，比總呆在家里或辦公室的人，更常去戶外運動，這也是有益健康的重要原因。

曬太陽能夠幫助人體合成更多維生素d，能促使白細(xì)胞端粒保持較長的長度，有助于延緩衰老。維生素d還能增強女性對乳腺癌的抵御能力，晚期乳腺癌患者比早期患者體內(nèi)維生素d含量更低。此外，接受陽光照射而獲取更多維生素d，還能降低患卵巢癌的危險和預(yù)防骨質(zhì)疏松。