具體方法龍眼除可直接嚼食、水煎服用外，還可制成果羹、浸酒，或與白砂糖共同熬成膏劑服用。

火麻仁調(diào)養(yǎng)胃氣

保健功效不少職業(yè)女性由于常年與辦公室為伍，和計算機結(jié)親，工作單調(diào)、精神緊張、壓力巨大，其中不乏腸胃功能失調(diào)者，或過于消瘦，或過于肥胖，或泄瀉難止，或便秘不解，令人為之傷神易容，很是煩惱。中醫(yī)認為，火麻仁味甘性平，具有補中益氣、長肌肉、潤腸胃的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，火麻仁內(nèi)含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素b1、維生素b2、卵磷脂等，營養(yǎng)成分十分豐富，加入大米熬粥，調(diào)養(yǎng)胃氣最佳，最適合日常食用。

具體方法將適量火麻仁研碎，與大米文火慢熬成粥，每日食用。