2、每天補充一粒綜合維他命

每天補充一粒維生素及維生素c，維生素e等抗氧化劑，可以幫助消除體內(nèi)的自由基，抗衰老，還增強免疫力。

3、每天喝6杯水

多喝水可以幫助促進新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。