9款蘋果減肥食譜夏季好享受
導讀：蘋果什錦飯原料白米飯1碗，富士蘋果1個，火腿3片，番茄1個，青豆玉米粒少許，芹菜1根，植物油鹽味精適量做法
做法
1.把蘋果切塊，芹菜切段備用。
2.將蘋果與芹菜都放入攪拌機中，加入溫開水，攪碎。
3.將渣過濾，只留汁水，加蜂蜜調(diào)味即可。
減肥原理西芹含有大量的鉀元素，經(jīng)常食用有助消除身體的浮腫，對減肥瘦身非常有利。另外，蜂蜜能幫助你消除便秘，是非常理想的排毒食品。
8.蘋果牛奶
原料蘋果250克、牛奶200克
做法
將蘋果洗凈切塊加入牛奶即可。
減肥原理蘋果的膳食纖維含量很豐富，也含有大量的果膠，對于整腸及調(diào)整腸道菌有很大的幫助。另外，牛奶也是能加快燃脂的理想飲品哦。
9.蘋果銀耳湯
原料瘦肉400g、蘋果1個、蜜棗6顆、銀耳、胡蘿卜適量
點贊(0)
分享到：
