上美容院焗桑拿排一身汗，雖然會見體重即時微降，但只是皮膚流失水分造成，這不是去水腫的治本方法。平日應(yīng)多做運(yùn)動，才能加速身體新陳代謝率，令淋巴系統(tǒng)暢通。

應(yīng)減少進(jìn)吃高鹽分、太濃味、太多味精及辣味刺激的食物，否則體內(nèi)容易積存大量水分。

黑芝麻混合牛奶調(diào)成糊漿，用來按摩大腿、小腿，有消除水腫的功效。

早上起床發(fā)現(xiàn)臉腫腫的，可敷個冷凍的面膜，可即時收消腫功效。

排水瘦身食療

荷葉湯將荷葉五錢、冬瓜一斤、薏米三、姜三片放入滾水中煲3小時，加入鹽調(diào)味即可。荷葉味甘，有擴(kuò)張血管及排水瘦身的作用。

冬菇水材料是10粒去頂冬菇，將之放入半煲水中煲半小時，然后焗30分鐘，即可飲用。含有蛋白質(zhì)的冬菇有助血液循環(huán)，消除水腫。

冬瓜薏米水將二斤冬瓜、二薏米加入半煲水煲1小時。薏米有利尿作用，能排走體內(nèi)多余的水分。冬瓜則含維他命b1及豐富纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

西瓜吃西瓜既可消暑，又具利尿作用，是去水腫的最佳水果。