秋天干燥易便秘按摩養(yǎng)陰潤燥
導(dǎo)讀：此外，因天氣漸涼腸胃蠕動也會開始變慢，可趁睡醒后按摩肚臍周圍及做彎勾腳部的伸展動作，有助喚醒腸胃刺激腸胃蠕動。
醫(yī)師說喝足量水促代謝
補(bǔ)足水份能促進(jìn)新陳代謝，使腸胃機(jī)能正常運(yùn)作、防止便秘，雖然入秋后天氣轉(zhuǎn)涼、流汗變少，但是每天仍要攝取1500~2000c.c.的水才會足夠。
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醫(yī)師說喝足量水促代謝
補(bǔ)足水份能促進(jìn)新陳代謝，使腸胃機(jī)能正常運(yùn)作、防止便秘，雖然入秋后天氣轉(zhuǎn)涼、流汗變少，但是每天仍要攝取1500~2000c.c.的水才會足夠。
