作法

1將大麥放入冷水中放爐上煮10分鐘，加入冰糖，煮溶，濾出茶汁。

2將紅茶包浸入作法1中，煮2一3分鐘，待涼。3檸檬切開(kāi)、擠汁，倒入作法2中攪勻即可。

功能大麥本身含有豐富的食物纖維，可以減肥、改善便秘、改善皮膚粗糙并可整腸。

白芷茶

材料白芷5g、天花粉10g、丁香3g、果糖5c.c.

做法

1.在鍋中入300c.c.水放入白芷、天花粉、丁香煮5分鐘到沸騰

2.煮好的汁倒入杯中加入果糖拌勻即可

☆每天早晚空腹各一杯哦。

★減重者不要加果糖

玫瑰蜜棗茶

其實(shí)他最原本是用來(lái)消除便秘，可以幫助排便，因?yàn)樗认氯ブ蟛痪镁蜁?huì)產(chǎn)生便意，效果相當(dāng)快，而且如果劑量重的話還會(huì)有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見(jiàn)效的感覺(jué)，所以許多減肥者會(huì)樂(lè)此不彼，持續(xù)嘗試下去，當(dāng)然腸子里面的營(yíng)養(yǎng)素與油脂也快速的被排光，如果長(zhǎng)時(shí)間飲用可以排除便秘之苦，也會(huì)讓人有身輕如雁之感。

材料加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可（最好是買(mǎi)已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道）