自制抹茶減肥食譜快速燃脂
導讀：抹茶的3大功效point1阻止油分的吸收讓我們攝入油份后，油份會從胃部轉移到小腸，被膽汁乳化，胰液中的酵素會將油分分解成脂肪酸和甘油，最后被小腸吸收。
一、抹茶的減肥原理
我們平時喝減肥茶瘦身，因為兒茶素可以加速脂肪的燃燒，那么，同為茶類的抹茶，減肥功效也一定相當厲害吧。抹茶是一種將茶葉磨粉而成的茶類，從茶葉中提取水溶性的咖啡因和兒茶素，以及不溶性的膳食纖維，而且當我們喝抹茶的時候，不僅僅是茶葉，連茶葉渣的有效成分也能一并攝入，其中水溶性成分占總量的40%呢。
二、最簡便的要領
1、逐日早餐將抹茶粉1-2克，拌入鮮牛奶或脫脂奶中飲用。
2、日間再飲用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷熱水攪勻即可，也可到場蜂蜜調出適口的蜂蜜抹茶。
三、抹茶的3大功效
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