一）石榴配上希臘酸奶

經(jīng)過特殊配制，希臘酸奶比一般的酸奶多兩倍的蛋白質(zhì)，但碳水化合物含量只是一般酸奶的一半，同時含有豐富的營養(yǎng)，對于正在減肥的MM們來說，非常有效。另外，石榴的酸味是世界上最有效的抗氧化劑。有興趣的MM不妨來動手試試。

做法：

1）先把三分之二個希臘酸奶放進(jìn)玻璃杯里，再加上四分之一個石榴。

2）然后用勺子把兩者混合，之后就可以直接食用了，每天一次，每次一杯。

二）燕麥粥

燕麥中含有極其豐富的亞油酸，因此燕麥粥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘、等有輔助療效。燕麥粥有效降低膽固醇的同時，還有養(yǎng)胃，增強(qiáng)體力的裨益。

做法

1）先將燕麥和大米淘洗干凈放進(jìn)鍋里，再加適量的清水。

2）然后用大火煮沸，文火煮爛即可。