消脂玲瓏浴的四種材料，蝦夷蔥、麻黃、泡竹葉及荷葉都可以在中藥房買到。不過(guò)要注意，荷葉不能是剛采的新鮮荷葉，而是要已經(jīng)曬干的才行。

浴方

自己在家里進(jìn)行消滅脂肪大戰(zhàn)很簡(jiǎn)單。

首先要準(zhǔn)備好蝦夷蔥、泡竹葉、麻黃、荷葉四種材料各六錢。

加入2000cc的水后，用大火煮開(kāi)10分鐘，再用小火慢煮30分。

接著再把已經(jīng)濾掉藥材的藥湯倒進(jìn)水溫40～45度的浴缸里，均勻攪拌后就可以進(jìn)入泡澡。

由于消脂浴促進(jìn)新陳代謝的效果很強(qiáng)，所以泡藥浴時(shí)，水的高度不要超過(guò)心臟，而且泡的時(shí)間也不適合太長(zhǎng)，泡個(gè)15分鐘，流汗以后起來(lái)喝杯水，做點(diǎn)緩和的運(yùn)動(dòng)就可以了。

如果能夠持之以恒，一周泡個(gè)三、四次，不久就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胃口比較小了，即使體重沒(méi)有減輕，因?yàn)榧∧w緊實(shí)了，曲線也會(huì)很玲瓏。