如果說告訴您早餐大魚大肉的吃可以降低身體的脂肪含量，對(duì)減肥有很大的幫助還可以提高新陳代謝，你肯定會(huì)覺得這都是謊言，其實(shí)對(duì)于許多每天都要靠控制飲食來減肥的人來說，這個(gè)消息無疑是就填答的好消息，早餐可以飽飽自己的口服了。

美國科學(xué)家研究表明早餐適當(dāng)?shù)某砸恍┏苑藕扛叩氖澄镉兄谔岣咝玛惔x，幫助身體對(duì)碳水化合物的消耗，早餐如果可以吃一些肉類，可以提高體內(nèi)蛋白質(zhì)的含量，還可以幫助身體對(duì)各類食物的消化，研究結(jié)果表明，早餐只有攝取足夠的蛋白質(zhì)和脂肪才能起到減肥的作用。

早餐可以保證您一天所需的營養(yǎng)，加速提高新陳代謝。還可以促進(jìn)身體各個(gè)機(jī)能的運(yùn)作，如果早餐后可以有條件做一些適量的運(yùn)動(dòng)當(dāng)然就再好不過了。

研究人員說，他們將選取多種膳食脂肪和碳水化合物進(jìn)一步驗(yàn)證研究成果，同時(shí)把實(shí)驗(yàn)對(duì)象由嚙齒類動(dòng)物擴(kuò)大至人類，觀察實(shí)驗(yàn)結(jié)果有何不同。

一家研究機(jī)構(gòu)先前得出類似結(jié)論。研究人員把參與研究的女性分為兩組，一組在早餐攝入食物熱量值為全天一半，另一組早餐攝入食物較少。研究結(jié)果顯示，早餐攝入食物熱量較多的女性較另一組體重下降明顯。