- 熱量123(千卡)
- 碳水化合物0.5(克)
- 蛋白質(zhì)18(克)
- 脂肪5.5(克)
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)
不利 / 評(píng)價(jià)：
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魚(yú)雜
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魷魚(yú)
海兔
紫菜
魚(yú)鰾
干魷魚(yú)
蟹子
蠔豉
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