一瓶飲料十塊方糖你的血糖如何招架
導(dǎo)讀：消費(fèi)者特別是糖尿病患者，在購(gòu)買市面上的各種飲料時(shí)，如果不學(xué)會(huì)關(guān)注飲料包裝上的營(yíng)養(yǎng)成分表，無(wú)疑是在拿自己的血糖“開(kāi)玩笑”。
中國(guó)甜飲料的飲用量已經(jīng)“超英趕美”？
馬來(lái)西亞《聯(lián)合日?qǐng)?bào)》曾報(bào)道，中國(guó)在最近30年間，糖的生產(chǎn)量擴(kuò)大了約300倍。大城市青少年中，率先和“國(guó)際水平”接軌。對(duì)此，省疾控中心營(yíng)養(yǎng)的確很多飲料的含糖量都是“隱形”的，因?yàn)橐话闶称窐?biāo)簽上沒(méi)有標(biāo)示出含糖量，因此很多人把甜飲料當(dāng)水喝就容易長(zhǎng)胖。，最解渴、最不發(fā)胖的飲料是白開(kāi)水，白開(kāi)水不含糖不含熱量，可以直接被吸收，常喝白開(kāi)水人還不容易疲勞，特別是對(duì)于慢性病患者和兒童來(lái)說(shuō)，白開(kāi)水是最好的飲料。
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