〖燕麥+海苔直線瘦下來〗

主管營養(yǎng)師孫晶丹燕麥被公認(rèn)為每天必吃的營養(yǎng)食品之一，它最大的特點就是富含可溶性纖維，可幫助腸胃蠕動，使排便順暢。每天食用50克燕麥片，還能有效降低膽固醇水平。

海苔看起來似乎是用來調(diào)味的，但它與燕麥的搭配非?？茖W(xué)。早餐食用燕麥加海苔，不但使得減肥的作用更強，海苔中獨有的維生素u，還有養(yǎng)胃的功效。