現(xiàn)在正是季節(jié)交換的時(shí)候，天氣忽冷忽熱特別容易感冒，下面這套感冒預(yù)防操是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，參考古代養(yǎng)生術(shù)，結(jié)合我科推拿治療感冒的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)編的，感冒多發(fā)季節(jié)堅(jiān)持每天做操，可以幫助預(yù)防感冒。

擦迎香

用兩手食指的指腹分別放在鼻翼上的迎香穴上沿唇溝方向擦各30次，每天1~2次。

捏鼻梁

用一手的拇指與食指的指腹由上而下揉捏鼻梁，邊揉邊捏，以捏帶揉。每次按揉30次，每天1~2次。

捏喉部

用一手的拇指和食指的指腹由喉結(jié)至天突穴做輕柔的拿捏。每次拿捏5遍，每天1~2次。

揉風(fēng)池

用兩手拇指的指腹按于兩側(cè)風(fēng)池穴上，做向內(nèi)向上方向的按揉。每次按揉30次，每天1~2次。拿肩井用拇指與其余四指指腹相對(duì)用力拿揉肩井。每次拿揉10次，每天1~2次。