隨著人們的生活水平越來越高，感冒病毒的抗藥性也越發(fā)的厲害，雖然理論上說夏天病毒不是活躍期，可是人們長期生活在空調(diào)屋里，病毒自然而然就容易侵蝕我們，那么怎樣才能預(yù)防夏季感冒呢？本人提供如下經(jīng)驗(yàn)供分享：

一、保證良好的作息規(guī)律。作息規(guī)律對(duì)于我么提高自身免疫力有很大的幫助，經(jīng)常熬夜或者生活無規(guī)律者疾病自然找他的機(jī)會(huì)就多些。

二、空調(diào)間里呆的時(shí)間不能太長，如果確需在空調(diào)屋里呆著，那么也請(qǐng)你打開一扇窗，讓外面的空氣到房間里來中和冷空氣。

三、夏天雖熱，姜湯不能少。每日以生姜煮水加黑糖熬水喝，取生姜50g，水200克，紅糖100克文火熬約30分鐘冷卻即可喝。如果不能每日?qǐng)?jiān)持，那么一周至少喝兩至三次，經(jīng)常喝還能強(qiáng)身健體。

四、枸杞、蓮子、冰糖粥。制作方法：取蓮子20克，蓮子50克、冰糖200克、放入淘洗好的米中，和米一起熬粥喝。枸杞能夠提高自身的抵抗力，蓮子有清火作用，冰糖有收斂作用，故而經(jīng)常使用可抵抗感冒病毒。

五、少時(shí)生冷、辛辣刺激性食物。