喝熱茶冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，且不可食之過多，否則會使腸胃溫度下降，引起不規(guī)律收縮，誘發(fā)腹痛、腹瀉等。而喝熱茶則可刺激毛細(xì)血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的降暑良方。

降燥護(hù)嗓，多喝涼茶

為了達(dá)到夏季消暑降燥、養(yǎng)護(hù)咽喉的目的，可以適當(dāng)選擇中藥材煲涼茶喝

胖大海具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。用于肺熱聲嘶、咽喉疼痛、熱結(jié)便秘及用嗓過度引發(fā)的聲音嘶啞等。

橘皮具有理氣、調(diào)中、燥濕、化痰等功效。

甘草具有祛痰止咳、補(bǔ)脾益氣、清熱解毒、緩急止痛的功效。

蓮子心具有生津止渴、清心去熱、澀精、止血、止渴等功效。

杭白菊具有養(yǎng)肝明目、清心、補(bǔ)腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。

冰糖具有補(bǔ)中益氣、和胃潤肺、養(yǎng)陰生津的功效，對肺燥咳嗽、干咳無痰都有很好的輔助治療作用。