酸奶減肥法簡單又有效瘦身減肥方法
導(dǎo)讀：做好體內(nèi)環(huán)保才能杜絕肥胖上身，如果你是平性或熱性體質(zhì)，隨處都買得到的酸奶，內(nèi)含有如體內(nèi)清潔劑般的益菌，能把毒素通通輕干凈，讓你苗條又健康。
3.增加飽足感
酸奶含豐富優(yōu)良蛋白質(zhì)，能使血糖長時間維持恒定，使人體感到充分的飽足感，可避免攝取多余熱量。
4.提高新陳代謝
核酸掌管人體細胞再生，缺乏時會使代謝率降低，造成脂肪囤積，導(dǎo)致肥胖。酸奶可補充不足的核酸，加速活化代謝率。
5.消除囤積脂肪
酸奶富含鈣質(zhì)，能抑制體內(nèi)防止脂肪分解的副甲狀腺荷爾蒙的分泌，所以能促進體脂肪燃燒，尤其是腹部囤積的脂肪。
6.降低膽固醇
過多的膽固醇會造成動脈血管硬化，若消化道內(nèi)有足夠乳酸菌，則會和膽固醇沉淀排出，有助于減少膽固醇。
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