酸奶減肥法簡單又有效瘦身減肥方法
導讀：做好體內(nèi)環(huán)保才能杜絕肥胖上身，如果你是平性或熱性體質(zhì)，隨處都買得到的酸奶，內(nèi)含有如體內(nèi)清潔劑般的益菌，能把毒素通通輕干凈，讓你苗條又健康。
酸奶瘦身食譜
啤酒酵母酸奶
材料（1人份）
啤酒酵母粉10g、酸奶90g。
作法
將啤酒酵母粉加入酸奶中，攪拌均勻至完全沒有結塊的狀態(tài)即可。
酸奶瘦身食譜1、1日1餐酵母酸奶
1天中建議選擇午餐或晚餐以1-2份的酵母酸奶替代。
若是選擇早餐食用的人，由于睡眠中皮膚表面的水分被蒸發(fā)，起床后有輕微的脫水現(xiàn)象，可以選用檸檬茶搭配酵母酸奶來補充流失的水分，還能順便攝取維他c喔。
溫馨提示
縱使酵母酸奶含有豐富的維他命b群，但就均衡飲食的觀點，如果一定要執(zhí)行酵母酸奶減肥法，建議你還是采取1日1餐的方式（最好是選擇午餐或晚餐），同時配合適度的運動來進行減重較為理想。
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