水多則成濕，氣象學(xué)上用“濕度”來表示空氣干燥與潮濕的程度。此外，濕度與人體健康也是有很大關(guān)系的，若濕度過大，超過人體的承受能力，就會導(dǎo)致疾病。濕邪有外濕和內(nèi)濕之分。外濕就是指自然界中的濕氣，比如雨淋、居處潮濕等。內(nèi)濕則因脾失健運(yùn)、水濕停聚而生。濕屬陰邪，損傷人體陽氣。有些人在淋雨后會出現(xiàn)四肢酸痛、頭痛如裹等癥狀，就是因濕邪侵襲體表所致。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、肌膚麻木，則說明濕邪已進(jìn)入經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)。若脾陽本就虛弱，再被濕邪所困，就會導(dǎo)致腹部脹滿、食欲下降、消化不良等癥狀。

俗話說“千寒易除，一濕難去”，濕邪并非單獨(dú)作戰(zhàn)，還經(jīng)常與其他邪氣狼狽為奸。濕邪與熱邪合并則成濕熱，這就像夏天的“桑那天”，不光熱還蒸得人難受，讓人喘不過氣來。濕邪與寒邪合并則成寒濕，與風(fēng)邪合并則成風(fēng)濕。祛風(fēng)很容易，但若發(fā)展成風(fēng)濕那就難辦了，風(fēng)濕病是慢性疾病，一時半會怕是好不了了。而且，現(xiàn)在濕邪有愈演愈烈之勢。咱們就拿飲食來說，為什么現(xiàn)在川味可以風(fēng)靡全國，就是因?yàn)榇ú艘岳睘橹?。原來吃辣的人一般集中在西南一帶，就是因?yàn)槟抢锏臐駳廨^重，需要借助辛辣來化解。而現(xiàn)在，全國各地的人體內(nèi)都有濕氣了，所以喜歡吃辣的人也越來越多了?？谖兜钠靡欢ǔ潭壬蠒磻?yīng)健康的狀態(tài)，這是中醫(yī)的共識。