由于環(huán)境污染、情緒低落、生活方式不健康、飲食不均衡等原因，會引起身體的新城代謝紊亂，身體毒素積蓄。毒素積蓄會導(dǎo)致記憶力衰退、便秘、色斑等后果。所以，清腸排毒對于愛美的女性來說，是非常必要的。

今天，為大家介紹15種具有清腸排毒功效的健康食品，關(guān)注養(yǎng)顏飲食的朋友千萬不要錯(cuò)過啦。

1.地瓜

地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2.綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。