神奇大米減肥法大推薦
導讀：大米瘦身法大米瘦身法是一種比較極端的減肥方法，食物要嚴格地控制鹽糖脂肪和加工食品的攝入量，以達到快速瘦身的目的。
注意這個方法不適合那些做過結腸切除手術和腎功能不良的人。
大米瘦身法并不是說只能吃大米，大米只是這個瘦身計劃中30種食物中的一種而已。大米瘦身法的食物中還包含有全麥食物、大豆、水果、蔬菜、脫脂奶制品和瘦肉蛋白。飲食中含高纖維的食物如全麥食物、蔬菜水果能讓人覺得飽肚和有滿足感。大米瘦身法有幾個過程
第一階段
第一周
第一天基本大米餐（800卡路里，50毫克鹽）兩份淀粉食物，兩個水果（早餐，午餐，晚餐）
接下來六天蔬菜大米餐（1000卡路里，300毫克鹽）
早餐一份淀粉食物，一個水果，一份脫脂奶制品
午餐、晚餐三份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果
點贊(0)
分享到：
