1、山楂麥芽茶

材料山楂（30克）、生麥芽（15克）、生谷芽（15克）、陳皮（6克）。

調(diào)制方法將材料先浸泡1小時(shí)，再煮半小時(shí)，可煮2—3碗，當(dāng)茶水喝，可幫助消化，消解食滯、脹風(fēng)。

山楂具有藥用功效，由于它性微溫，味酸甘，有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。對(duì)于飲食過多，吃后感到飽脹的人，吃了山楂均可消食，可緩解胸腹脹風(fēng)。

2、青木瓜排骨湯

材料青木瓜（1個(gè)）、排骨（適量）。

調(diào)制方法將青木瓜去皮，去種子，切成塊，與排骨煮成湯。

青木瓜含有豐富維他命c(diǎn)、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、碳水化合物等，它的酸含量極微。同時(shí)還含有一種人體內(nèi)很難具備的纖維蛋白質(zhì)，此蛋白質(zhì)很容易被胃液和胰液消化，對(duì)于體內(nèi)外的血液凝固，極具價(jià)值。木瓜當(dāng)中所含的酵素，對(duì)人體的消化機(jī)能有非常大的助益。