燃脂控食欲抗炎減重食譜
導讀：歷史自有公道，因為我是創(chuàng)造歷史的人──winstonleonardspencerchurchill(英國首相邱吉爾)只要了解本書的各種訊息，你也可以是創(chuàng)造歷史的人。
5.補給素1包體重管理補給素、1顆1,000mg的魚油膠囊、1顆蝦紅素膠囊、1/2茶匙麩胺醯粉倒入清水后立即飲用。
點心1.1/4杯酪梨沙拉醬配毛豆（本章結(jié)尾附有烹調(diào)食譜），加1茶匙的亞麻籽2.芹菜和沙葛（jicama）棒3.8盎司的礦泉水
晚餐1.水煮或烤鮭魚（烹煮前的重量為6-8盎司），搭配春卷沙拉（本章結(jié)尾附有烹調(diào)食譜）。2.蒸蘆筍。3.2吋的香瓜。4.8盎司的礦泉水。
5.補給素1包體重管理補給素、1顆1,000mg的魚油膠囊、1/2茶匙麩胺醯粉倒入清水后立即飲用。
宵夜1.1/4杯一般口味的優(yōu)酪乳，搭配1/2茶匙的香草。2.1茶匙磨碎的亞麻。3.1/4杯的覆盆子莓。4.摩洛哥薄荷茶（本章結(jié)尾附有烹調(diào)食譜）或礦泉水。
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