致炎食物會(huì)囤積脂肪，且無(wú)法轉(zhuǎn)化脂肪為能量，還會(huì)刺激食欲，讓人忍不住大吃?？寡资澄锟杉铀偃紵?，也不會(huì)刺激食欲。專(zhuān)家為你定制一份抗炎減重食譜，讓你在享受美食的同時(shí)，還能吃出苗條。

歷史自有公道，因?yàn)槲沂莿?chuàng)造歷史的人──winstonleonardspencerchurchill（英國(guó)首相邱吉爾）

只要了解本書(shū)的各種訊息，你也可以是創(chuàng)造歷史的人。掌握健康抗炎生活的要領(lǐng)，就掌握了自己的健康人生。我多年的研究證明，抗炎飲食就是王道。

致炎食物會(huì)囤積脂肪，且無(wú)法轉(zhuǎn)化脂肪為能量，還會(huì)刺激食欲，讓人忍不住大吃?？寡资澄锟杉铀偃紵荆膊粫?huì)刺激食欲。

請(qǐng)靜下心來(lái)想想，你是否常常坐在沙發(fā)椅上，望著巧克力、洋芋片或整塊咖啡蛋糕，內(nèi)心掙扎著該不該吃下肚，然后終于忍不住偷吃一兩塊?這可是個(gè)大問(wèn)題。餅干、洋芋片或蛋糕可能是毀了健康的元兇。

再來(lái)想想，望著蘋(píng)果時(shí)，會(huì)有相同的感覺(jué)嗎?我可不這么認(rèn)為。那換成綠色沙拉呢?我敢說(shuō)大部分人的答案是否定的，因?yàn)檫@些食物與高升糖值的碳水化合物食物不一樣，它們熱量低又可以滿(mǎn)足人類(lèi)的口腹之欲。