總的說來，眼睛疲勞的發(fā)生背景，與起居、飲食、環(huán)境及壓力等因素有關(guān)。因此，避免熬夜、保持睡眠充足，心情放輕松，光線充足是保護眼睛的必要措施。另外，平時用甘菊花、枸杞子沖熱開水代茶飲〈體質(zhì)偏寒的人，酌加少許蜂蜜〉可以有效地預(yù)防或消除疲勞。