高溫瑜伽是最近在國內(nèi)十分盛行的運動，因為流汗排毒合二為一，并且具有十分好的減肥效果，所以很多mm都在奉行此道，但是并不是每個人都受得了的，所以其他可選擇的運動也有滑冰，馬術(shù)，體操，和球類。唯一要注意的就是不要突然劇烈運動。運動之后不要貿(mào)然淋浴，等汗水蒸發(fā)或擦干之后在清洗。

從上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。人把最基本的健康原則丟掉，卻研究高科技治病是反其道、反邏輯，因為往往一種藥治好了一種疾病，卻引發(fā)了很多副作用，甚至是難以處理的并發(fā)癥和副作用。

在美國，每年都有很多因為一些非處方用藥的中毒，而導致的肝臟和腎功能衰竭報告。上帝造人有設(shè)下健康之律在人體的細胞及器官里，因此遵行健康原則規(guī)律，才是人體健康的根基。

有醫(yī)學報導說，當癌癥初期的病人身上的致毒物排除之后，癌癥就消失了，如補牙時俗稱銀粉的汞合金（almagam）所導致的汞毒性在體內(nèi)過高可引發(fā)的癌癥。