4.刺激甲狀腺,促進(jìn)體內(nèi)代謝.

精神效果

解除肩部和頸部的緊張,緩解緊張的心情.

倒立無病不治

自從人類開始直立生活,因?yàn)橹亓Φ挠绊懡?jīng)常受頭痛、腰痛、消化不良、循環(huán)障礙等困擾.所以,倒立無論在東西方都被認(rèn)為是延壽的方法.瑜伽經(jīng)典也認(rèn)為每天進(jìn)行3小時(shí)的倒立或逆向倒立,就可擺脫一切疾病,甚至可以擺脫死亡.尤其是逆向倒立,對(duì)女性的健康有顯著的效果,這種姿勢(shì)在瑜伽中被稱為女王姿勢(shì),就像它的這種命名一樣,非常有利于健康。