太沖穴是肝經(jīng)的原穴，是排解郁悶，能讓人心平氣和的重要穴位。取穴時(shí)，可采用正坐姿勢(shì)。太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈應(yīng)手，即是此穴。太沖穴對(duì)于愛(ài)生悶氣、郁悶焦慮、乳房經(jīng)常發(fā)脹的女士特別有用。有人稱(chēng)它是“消氣穴”，十分形象。揉太沖穴時(shí)，從太沖揉到行間，將痛點(diǎn)從太沖轉(zhuǎn)到行間，效果更好。

足三里是胃經(jīng)的重要穴位，位于外膝眼下10厘米。取穴時(shí)，我們可以用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。用拇指端按揉足三里穴，每次約1~3分鐘，可以治療神經(jīng)衰弱、憂郁癥、慢性胃炎等。作為一種保健方法，按揉或溫灸足三里穴，不僅能健脾和胃，促使飲食的消化吸收，增強(qiáng)人體的免疫功能，而且還能消除疲勞，恢復(fù)體力，使人精神煥發(fā)，青春常駐。有人說(shuō)，“按按足三里，勝過(guò)吃一只老母雞”，有一定道理。

太沖和足三里，一個(gè)善于疏肝解郁，一個(gè)善于健脾和胃，兩者配合，就是一個(gè)隨身攜帶的逍遙散。