每個女孩都想擁有完美的身材，但是怎樣才能使身材完美呢？

一定要吃早餐早餐是每天的活動來源，若不吃早餐，便會整天無精打采，另外白天活動多，比較容易消耗卡路里。假如在晚間才進(jìn)食，更容易發(fā)胖。要保持好的身材首先要拒絕任何夜宵，雖是老生常談，但一定得重視夜宵對窈窕曲線的殺傷力，即使一小盤清粥小菜，它所產(chǎn)生的熱量可能讓你加倍運動也難以消耗其次，要少吃甜食，過量的甜食是曲線殺手第三，要均衡飲食，雖說苗條的首要條件是“少吃”，但決不能因此餓壞了自己，因為身體也是需要能量的。

為什么會肥胖呢。大多是因為習(xí)慣，體質(zhì)和飲食結(jié)構(gòu)的原因，但其根本原因是其對食物的消化吸收能力“太差”。通常的減肥藥，之后便出現(xiàn)頭暈，乏力后背疼痛等癥狀。而減肥過程是在成倍的加強代謝功能，所以需要消耗大量氣血供應(yīng)才能完成。如果心臟沒有力量，氣血供應(yīng)不足，是無法繼續(xù)進(jìn)行的。于是每日加服八珍湯以增氣血。就這樣減肥得以順利進(jìn)行。短短一個月，減肥十五斤絕不成問題，且身體無任何不適。