三、配合纖體產(chǎn)品來按摩

除了保持良好的飲食習(xí)慣和多做運(yùn)動(dòng)外，進(jìn)行淋巴按摩也是去除水腫非常行之有效的方法。淋巴按摩能促進(jìn)淋巴自體循環(huán)，提高人體的代謝機(jī)能和自然治愈力，從內(nèi)部?jī)艋眢w，將多余的水分、毒素和脂肪代謝出去，從而讓身體變得緊致，改善體態(tài)。

淋巴按摩要注意3個(gè)要點(diǎn)

1.位置

全身都分布有淋巴管，所以任意一處你最希望瘦的部位，都可以從此處開展。而最值得我們記住的淋巴結(jié)則分布在下頜、鎖骨、腋窩、腹股溝、膝蓋窩這五處。

2.手法

大部分淋巴分布很淺，所以用手掌或手指配合不同的力度輕輕摩擦皮膚表面，就能起到改善淋巴及血液循環(huán)的作用。

淋巴結(jié)則通常使用壓迫法，一邊呼氣，一邊用適當(dāng)?shù)牧Χ染徛匕醋?-5秒，再一邊吸氣，一邊按3-5秒，對(duì)改善體寒和水腫非常有效。但如果你的淋巴結(jié)有腫脹，那么務(wù)必不要再按壓腫脹的位置，會(huì)加劇發(fā)炎程度。