水腫，也是導(dǎo)致臃腫身材的罪魁禍?zhǔn)住Ｈ绻忝刻煸缟掀鸫舶l(fā)現(xiàn)比白天胖了一圈，那就說明你有水腫問題。怎么消除水腫減肥呢?呵呵下面的消水腫減肥湯吧，很有效哦。

馬蹄薏米水

馬蹄薏米水功效減肥，清熱，解毒，止渴，去水腫。

馬蹄薏米水材料馬蹄12粒，大薏仁3兩，冰糖適量。

馬蹄薏米水做法馬蹄削去外皮，大薏仁泡水2小時(shí)備用。鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮1個(gè)半小時(shí)即可。熄火前加適量冰糖。

馬蹄薏米水湯不但有減肥的功效，還能解毒，清熱，止渴，喝適合夏天使用，因?yàn)轳R蹄能止渴解熱，具有降血壓抗癌的功效。