女人的身體很容易水腫，而水腫會讓你看起來比實際胖一圈。你是否也經(jīng)常為水腫所困擾呢？是不是苦于沒有很好的去水腫方法呢？美體編輯今天教你3個去水腫的實用招數(shù)，讓你輕松去水腫，立刻瘦一圈。

一、改變飲食習慣

消除水腫，當然首先要從改變你的飲食習慣開始。這些不良習慣看似很不引人注意，但水腫就是由這些看似不起眼的小習慣造成的。建議你在飲食上要注意這些事項

1.少吃鹽。正如你所知，鹽含有大量的鈉，鈉會阻礙水分的排出，從而造成水腫。因此要盡量選擇清淡的飲食。

2.每天至少8杯水（任何液體皆可）。礦物質(zhì)水、柚子茶是最佳選擇。雖然水腫需要排水，但是想要消除水腫，必須保持身體供水充足。

3.多吃利尿的水果。可以選擇瓜類和柑橘，另外香蕉對排水有很好的效果。原因是這些水果都含有鉀鹽，能促進鈉鹽的代謝，從而有助消除水腫。

4.多吃蔬菜。大魚大肉的日子也要消停一下了，多吃點綠色蔬菜，有利尿的效果。另外，芹菜、萵苣、番茄、冬瓜都是消除水腫的好幫手。