咖啡中的咖啡因，具有促進(jìn)脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以一杯咖啡就能幫你減肥。一般來說1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達(dá)到理想的減肥狀況了。

注腸胃消化不良，胃酸過多，容易失眠的人最好不要使用此法。