包菜含有豐富的膳食纖維，并且水分很高熱量很低，每100g的包菜里面僅含有22千卡，并且含有大量維生素，對于減肥的是非常有幫助的。但是選擇包菜來減肥的mm們也要注意，減肥餐單一定要能夠補(bǔ)充身體充足營養(yǎng)，使用單一食品減肥并不是我們追求的哦。