經(jīng)期吃什么減肥豐胸五款食譜助你豐胸又減磅
導讀：豆腐木耳燴豬血材料豬血腸200克，豆腐半塊水發(fā)木耳150克胡蘿卜適量荷蘭豆適量清水適量鹽雞精生抽醬油蔥姜末五香粉少許香油少許料酒少許水淀粉適量。
2、鍋里倒入油預熱，放入姜蔥末和五香粉爆香，然后倒入豆腐略炒。再加入血腸塊略炒。炒的時候動作要快，否則血腸和豆腐會碎爛。
3、到時適量的清水，大概和豆腐平齊。加入鹽、生抽、少量料酒用大火燒開。轉(zhuǎn)為中火煮2-3分鐘。帶湯汁快收干時加入胡蘿卜、木耳、荷蘭豆略炒。最后加雞精調(diào)味，水淀粉勾芡，淋上少許的香油即可。
三、木瓜紅棗燉鮮奶
材料木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。
做法1、紅棗洗干凈，木瓜去皮切成塊。
2、鍋里加入少量的水，放入冰糖煮到融化。
3、將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中。放入蒸鍋里，隔水燉40分鐘即可。
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