經(jīng)期前喝豆?jié){+蔬菜汁瘦得快
導讀：心慌煩躁，而且暴飲暴食，這不就是很多人生理期前容易出現(xiàn)的惡性循環(huán)嗎？有很多人，在一個月當中，將近過半的時間都在被這個問題所困擾。
豆?jié){和蔬菜汁混合一起喝的好處
1.美味。
選擇豆?jié){，最好是選用沒有經(jīng)過加工的，但很多人未必能接受未經(jīng)加工的豆?jié){的味道，而讓豆?jié){混合蔬菜汁一起喝，就會變得相當美味。
2.簡單、省時。
無論是選擇市場上有售的、馬上可以飲用的豆?jié){混合蔬菜汁，還是在家里用果汁機動手制作，做法都相當簡單。如果是選擇第一種方法的話，還比較省時。
3.營養(yǎng)、減肥效果加倍。
即使商場上有售的蔬菜汁減半，所需的營養(yǎng)都能由豆?jié){來補充。另外，蔬菜汁當中的維他命和礦物質(zhì)可以讓豆?jié){當中的營養(yǎng)素變成葡萄糖，從而增加減肥的效果。
飲用方法
把做好的豆?jié){和蔬菜汁倒進一個杯子，混合一下。分量最好是400～500cc。
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